Как выбрать беговую дорожку для дома


Первым шагом на пути к правильному выбору беговой дорожки должно быть определение целей, для которых беговая дорожка нужна, и примерной суммы, которую вы готовы на это потратить.

Беговые дорожки относятся к кардиотренажерам. Если заниматься на беговых дорожках правильно, вы быстро почувствуете, как этот тренажёр действительно улучшает состояние сердечнососудистой системы и повышает выносливость организма в целом. Ну и, конечно же, занятия на беговой дорожке эффективно помогают сбросить лишние килограммы.

Однако несмотря на то, что похудение и улучшение общего состояния здоровья являются несомненным мотивом при покупке беговой дорожки для дома, через пару месяцев многие перестают пользоваться этим тренажером. Почему? Возможно, из-за того, что мотивация не была достаточной. Но скорее всего причиной отказа от тренировок становится неправильный выбор беговой дорожки. Ведь если вы испытываете комфорт и действительно ощущаете улучшение состояния здоровья благодаря тренировкам, это даст вам прекрасный стимул продолжать. А комфорт и эффективность напрямую зависят от удачного выбора беговой дорожки. Поэтому, если вы преисполнены решимости выбрать и купить беговую дорожку для дома, воспользуйтесь нашими советами.

mBeachScene_G7_T7_mr.jpg

Итак, до того, как вы примите решение купить беговую дорожку для дома, компания Life Fitness (Лайф фитнес) рекомендует обратить внимание на следующие аспекты.

1. Механика или электрика?

Полотно механической беговой дорожки вращается за счет ваших собственных усилий. Пока вы бежите, полотно вращается, останавливаетесь – останавливается полотно. Такое устройство вполне соответствует естественному бегу, то есть вы двигаетесь с той скоростью, с которой удобно, иногда ускоряясь или замедляясь. На механической беговой дорожке нет необходимости бежать с постоянно заданной скоростью. Благодаря отсутствию электромотора у механических дорожек есть и другие преимущества:

  • не расходуется электроэнергия,
  • вес тренажера гораздо меньше,
  • стоимость тренажёра намного дешевле.

В тоже время механические беговые дорожки имеют ряд существенных недостатков:

  • Излишняя нагрузка на ноги. Занятия на механических беговых дорожках не рекомендуются тем, у кого есть проблемы вроде варикозного расширения вен, болезни коленных суставов и др.
  • Отсутствие специальных программ для настройки работы тренажера. Всё, что покажет вам механическая дорожка – это частоту пульса, скорость, время тренировки, пройденную дистанции и количество затраченных калорий.

Главное отличие электрических беговых дорожек – не нужно прилагать усилия для приведения в движение бегового полотна. Потому что усилие за вас делает электромотор. Причем вы можете задать любую скорость движения, которая будет зависеть от мощности мотора. На панели управления, кроме основных показателей вроде пульса, скорости и пройденного расстояния, есть возможность ипользовать предустановленные и настраивать собственные программы тренировок, в зависимости от модели тренажёра. Однако за счет этих дополнительных опций электрические беговые дорожки имеют и более высокую стоимость.

2. Мощность электромотора

Основным достоинством электрической беговой дорожки, конечно, является мотор. Именно от мощности электромотора зависит максимальная скорость вращения полотна . Важной особенностью является то, что электромотор имеет два показателя мощности – постоянная и пиковая. И в рекламных целях иногда указывают именно пиковую мощность, хотя важнее для беговой дорожки — постоянная, так как при занятиях на беговой дорожке электромотор работает именно с постоянной мощностью. Иинформацию о мощности мотора можно уточнить у продавца или же выяснить самостоятельно (обычно постоянная мощность указана на самом моторе).

Правильней будет делать выбор беговой дорожки для дома следующим образом: выделить круг беговых дорожек для дома, удовлетворяющих вашим требованиям исходя из веса пользователя и размеров дорожки. И если параметры приблизительно одинаковы — только тогда следует покупать беговую дорожку с наибольшей постоянной мощностью. Таким образом ваш выбор беговой дорожки для дома будет наиболее практичен, так как вы приобретете действительно надежную беговую дорожку.

3. Беговое полотно

Беговое полотно представляет собой кольцевую ленту, надетую на два вала и вращающуюся на них. Но и здесь есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание.

Во-первых, учитывайте обязательно физические размеры бегового полотна. Подберите длину и ширину полотна с учетом данных всех членов семьи, которые будут заниматься на беговой дорожке. Размер полотна подбирается в зависимости от комплекции тренирующегося, длины шага, скорости бега; его должно быть достаточно, чтобы на тренировках вы могли свободно и комфортно двигаться, не задевая детали беговой дорожки. Оптимальное соотношение в большинстве случаев – это тренажер с беговым полотном 40см в ширину и 120-130cм в длину. Конечно, вы всегда можете купить беговую дорожку с максимально возможными размерами полотна, но это не рекомендуется по двум причинам. Во-первых, возможно, это будет бессмысленной тратой пространства вашего дома, и можно будет обойтись и меньшими размерами. А во-вторых, для вращения широкого полотна необходим и более мощный мотор, который будет съедать больше электроэнергии и производить больше шума. А в итоге вы ещё и переплатите и за полотно, и за мотор.

4. Панель управления

Базовый набор параметров присутствует на панели управления любой беговой дорожки. Показатели пульса, скорости бега, пройденного расстояния и потраченных калорий позволяют следить за ходом каждой тренировки.

Очень важно, чтобы на панели управления электрической беговой дорожки был ключ безопасности. Он крепится на шнурке, край которого можно прикрепить к поясу. Если вдруг случится, что вы оступитесь и слетите с беговой дорожки, ключ выдернется и беговая дорожка моментально остановится, что поможет вам избежать травм. Чтобы заниматься без малейшего риска для здоровья, выбрайте модель с функцией аварийной остановки и удобными поручнями. Особенно удачно будет, если беговая дорожка оснащена защитным механизмом от маленьких детей.

На окончательный выбор беговой дорожки для дома должно повлиять не только известная марка производителя тренажеров, но и предоставляемая гарантия.

И последнее. Прежде чем выбрать беговую дорожку, определитесь, будете ли вы бегать по ней или займетесь спортивной ходьбой. А здесь не помешает консультация специалиста нашей компании. Так что если вы все-таки решили купить беговую дорожку для дома — специалисты компании Life Fitness (Лайф фитнес) всегда помогут с выбором! Звоните или пишите нам!

mPoolRoom_PCST_PCSU_mr.jpg

Яндекс.Метрика